Спокойствие в ответ на манипуляцию

Сеть полна советов о том, как ответить на ту или иную манипуляцию. Советы разнятся от автора к автору, но объединены одним призывом: отклик на манипуляцию должен быть спокойным. Проблема заключается в том, что манипуляции как правило построены так, что нарушают равновесие, выбивают из колеи, пробивают на эмоции. В народе говорят "подгорает", когда внутри сталкиваются несколько противоречивых эмоций, возникших из-за (сознательных или не очень) слов/действий манипулятора. Когда есть спокойный ответ — нет проблем, не лезешь в сеть за советом, не ищешь помощи. Часто такие ответы появляются из понимания сути манипуляции (того, что осознанно или не очень хочет получить манипулятор) и выражаются уверенным отказом дать то, что манипулятор пытается получить.